Avantages et inconvénients de la cryothérapie sur le corps

cryotherapie

Depuis quelques années, une nouvelle technique de relaxation et de soin est apparue en France : la cryothérapie. Durant trois minutes, votre corps va se trouver enfermé dans un caisson et de l’azote sera diffusé à l’intérieur. L’effet du froid sur le corps est excellent pour différentes raisons que nous verrons par la suite. Il faut noter que la tête n’est pas installée dans le caisson, autrement, vous ne pourriez pas respirer correctement, cela serait même potentiellement dangereux.

Il est important de se rendre dans un salon tenu par des professionnels diplômés car la cryothérapie demande un savoir-faire certain et ne peut pas être réalisée par le premier venu. Tout le monde ne peut pas bénéficier d’une cryothérapie, à commencer par les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles cardiaques. Il convient également d’éviter de prendre de la drogue ou de boire de l’alcool avant une séance, les effets secondaires pouvant être importants.

Les effets positifs d’un point de vue thérapeutique

De nombreuses souffrances physiques peuvent être traitées ou apaisées à l’aide de la cryothérapie. En effet, durant une séance, le froid va devenir intense sur votre corps et par conséquent, cela va calmer les inflammations ! Si vous souffrez par exemple d’une sciatique, d’une tendinite, de douleurs post-opératoires ou d’une autre maladie dont les symptômes sont liés à des inflammations, la cryothérapie peut vous aider à aller mieux ! Le froid va également régulariser votre circulation sanguine et même la dynamiser. En effet, les personnes souffrant d’une mauvaise circulation ont tendance à avoir les jambes lourdes par exemple, le froid permet d’améliorer la circulation sanguine et donc de faire dégonfler les parties du corps les plus douloureuses.

Enfin, il convient de noter que le froid entraîne une production élevée d’endorphines, ce qui va apaiser les personnes les plus stressées et donc les aider à réguler leur humeur et à mieux dormir la nuit.

Les effets positifs pour les sportifs

Nombreux sont les sportifs à avoir recourt à ce que l’on appelle communément « des bombes de froid » lorsqu’ils se blessent en plein match. En effet, le froid intense va permettre aux muscles d’être boostés d’un seul coup et la douleur, si elle est de nature inflammatoire, sera apaisée durant un certain laps de temps.

Il peut également être utile d’utiliser la cryothérapie avant un effort important, car les muscles seront ainsi préparés plus rapidement à l’effort qui les attend.

Les effets positifs d’un point de vue esthétique

La cryothérapie est utilisée par des personnes souhaitant perdre du poids rapidement. En effet, le froid intense va pousser le corps à brûler des calories, beaucoup de calories ! Selon les personnes, on note une perte de 800 à 1 200 calories en seulement trois minutes, ce qui signifie que la perte de poids sera rapide, d’autant plus que la peau sera raffermie.

Selon la région où vous habitez, vous trouverez certainement un salon professionnel équipé pour pratiquer la cryothérapie. Si vous vivez dans le Var, vous pouvez par exemple bénéficier d’une cryothérapie à Hyères.

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