Et si le pilates vous aidait à avoir confiance en vous ?

Tout le monde le sait, pratiquer un sport de manière régulière est excellent pour la santé. Notre époque est faite de métiers qui nous obligent à rester assis durant de longues heures chaque jour, c’est pourquoi il convient de trouver une activité physique qui permettra aux muscles du corps de travailler. Il n’est pas toujours évident de se mettre au sport lorsque l’on n’en a pas pratiqué un seul ces dernières années. De plus, peut-être n’appréciez-vous pas de transpirer, c’est pourquoi le pilates est fait pour vous. En pratiquant ce sport dans le Studio Pilates de Montpellier par exemple, vous garderez la forme, mais surtout, vous augmenterez votre confiance en vous.

Un sport accessible à tous

Peu importe votre condition physique, vous êtes tout à fait capable de vous lancer dans le pilates. Le tout est de commencer tranquillement, avec des exercices simples. Votre corps va avoir besoin de se muscler, surtout au niveau du dos et du bassin, pour que vous puissiez pratiquer des positions plus complexe. Tout le monde peu se lancer dans le pilates, mais encore faut-il avoir un bon professeur. Si une fois devenu un pratiquant régulier, vous pourrez réaliser la plupart des positions chez vous, il vaut mieux débuter sous l’œil d’un professeur.

Certaines positions ne sont pas évidentes, et une mauvaise pratique peut entraîner des blessures, ce qui est valable avec tous les sports. L’idéal est de vous rendre dans un cours, particulier ou collectif selon votre préférence et vos moyens, afin de recevoir les conseils avisés de sportifs habitués à former de nouveaux amateurs de pilates.

Des positions qui boostent la confiance en soi

On compare souvent les effet du pilates à ceux du yoga. En effet, le but est de rééquilibrer les énergies qui circulent dans le corps, et à plus ou moins court terme, cela va influencer votre confiance en vous. En choisissant des postures simples pour débuter, vous allez prendre pied dans ce sport et évoluer plus rapidement ensuite.

Les positions travaillées vont vous donner de la force au niveau mental, lorsque vous mettez le buste en avant, que vous ancrez vos pieds dans le sol ou encore que vous regardez droit devant vous, cela a tendance à booster votre ego.

Un apprentissage qui permet d’évoluer rapidement

Les positions de base sont simples à apprendre, ce qui signifie que vous allez réussir rapidement à les maîtriser. Le fait de ne pas être confronté à des échecs récurrents va être excellent pour votre confiance en vous-même, de plus, vous pourrez évoluer vite grâce aux conseils de votre professeur de pilates.

Enfin, notez que le pilates va vous permettre de travailler votre respiration, et surtout, de diminuer votre stress. On le sait, ce dernier à tendance à attaquer l’estime que l’on peut avoir de soi-même, c’est pourquoi il est important de trouver un moyen de le faire disparaître ou tout du moins de le diminuer. La pratique du pilates va devenir votre moment privilégié durant lequel vous vous recentrerez sur vous-même et parviendrez à retrouver un certain équilibre intérieur.

Rédigé par
Plus d'articles de Queneau

Le cadeau geek, la nouvelle tendance de ces dernières années

De nos jours, faire un cadeau est un acte dépassé pour la...
Lire la suite