La cigarette électronique est-elle un moyen efficace pour arrêter de fumer

Avec leurs prix abordables et la possibilité de les utiliser partout, les e-cigarettes sont de plus en plus populaires parmi les utilisateurs. Également appelées vapes ou ecigs dans certains pays, elles sont beaucoup moins dangereuses que les cigarettes normales. Ces dispositifs peuvent clairement vous aider à arrêter de fumer et même si le débat est houleux, les médecins sont généralement d’accord sur ce point.

Que sont les cigarettes électroniques et comment fonctionnent-elles ?

Une e-cigarette est un dispositif qui vous permet d’obtenir de la nicotine par la vapeur plutôt que par la fumée. Elle est composée d’une cartouche, d’un atomiseur et d’une batterie. Les e-liquide peuvent contenir de la nicotine, la substance qui rend les cigarettes ordinaires si addictives. La majeure partie du liquide pour e-cig est composé de propylène glycol, d’arômes et d’eau (voir ce guide sur l’e liquide). L’e-cigarette chauffe le liquide à l’aide de la batterie pour créer une vapeur que vous inhalez et expirez comme la fumée de cigarette.

Quels sont les types d’e-cigarettes ?

Les systèmes pods

Les systèmes pod sont de minuscules appareils rechargeables qui peuvent être facilement transportés dans votre poche et offrent une variété de saveurs. Certains systèmes pod sont jetables tandis que d’autres comportent une batterie rechargeable avec des pods remplaçables. Ils sont généralement disponibles en arômes de tabac, de menthol ou de fruits.

Cigalikes/Stylo

Une cigalike est un type de cigarette qui ressemble à du tabac et qui peut être jetable ou rechargeable. Elles contiennent généralement des cartouches qui peuvent être remplacées facilement et sont souvent pré-remplies. Elles ressemblent aux cigarettes traditionnelles, mais sont plus grandes.

Les « vape pens » ressemblent à un stylo ou à un petit tube avec des réservoirs pour contenir le e-liquide et des bobines remplaçables. En général, ils ne sont pas aussi puissants ou polyvalents que les box mods, mais certains d’entre eux prennent également en charge les bobines sub-ohm.

Mods

Les mods sont des ecigs dotées d’une batterie rechargeable et d’un réservoir rechargeable que vous remplissez d’e-liquide. Ils produisent de plus gros nuages de vapeur et n’imitent généralement pas le facteur de forme des cigarettes classiques. Ils ressemblent plus à des boîtes qu’à des tubes. Le e-liquide utilisé pour les mods est généralement composé de propylène glycol, de glycérine, de nicotine et d’arômes naturels/artificiels.

Est-ce qu’une e-cigarette vous aidera à arrêter de fumer ?

Grace aux e-cigarettes, beaucoup de personnes arrêtent de fumer. Il y a de plus en plus de preuves qu’elles fonctionnent et qu’elles peuvent être un moyen efficace de gérer les envies de fumer, tout en utilisant des dispositifs de vapotage avec des concentrations élevées de nicotine dans vos liquides pour obtenir des résultats optimaux. Il vous suffira alors de diminuer progressivement le taux de nicotine de votre e-liquide jusqu’à atteindre les 0 mg.

Beaucoup de gens passent aux e-cigarettes parce qu’elles ne sont pas aussi mauvaises pour la santé. Bien que ces appareils comportent certains risques, ils peuvent être beaucoup plus sûrs que les cigarettes traditionnelles. Il y a encore des incertitudes quant à leur sécurité, mais de nombreuses études ont indiqué que très peu de produits chimiques toxiques sont libérés lors du vapotage. En outre, vous constaterez de nombreuses améliorations de votre bien-être en passant à la cigarette électronique si vous fumez.

Existe-t-il des effets secondaires des e-cigarettes ?

La nicotine est la substance chimique qui crée la dépendance dans les cigarettes, mais elle est tout à fait sûre sauf en cas d’overdose. Si le e-liquide contient des quantités élevées de nicotine, il peut être nécessaire de réduire progressivement votre dose jusqu’à ce que vous puissiez arrêter de fumer sans ressentir de symptômes de sevrage.

La majorité des dommages causés par le tabagisme sont dus aux centaines de produits chimiques supplémentaires présents dans la fumée de tabac. Les e-cigarettes offrent une alternative plus saine aux cigarettes traditionnelles car elles ne contiennent pas de nitrosamines, de butane, de formaldéhyde et de nombreuses autres toxines ou substances cancérigènes qui sont souvent inhalées par les utilisateurs. L’utilisation de la thérapie de remplacement de la nicotine pour arrêter de fumer est une option thérapeutique sûre et efficace.

Bien que le vapotage semble assez inoffensif, il n’y a pas encore eu suffisamment d’études sur ce sujet. Comme la plupart des fumeurs ne les utilisent qu’occasionnellement, les risques pour la santé sont limités. Cependant, nous vous conseillons tout de même de ne pas en abuser. Le manque de recherche peut également rendre plus difficile la détection d’effets dangereux après l’utilisation de ces appareils. Ils semblent être une alternative assez sûre tant que vous achetez des produits de bonne qualité auprès de fabricants et de fournisseurs de confiance.

Est-ce que la vapeur des e-cigarettes est dangereuse pour les autres ?

Il n’a pas encore été démontré que le vapotage est dangereux ou tout du moins passif comme la fumée de cigarette. Cependant, les e-cigarettes ne sont pas totalement sans risque non plus, car elles libèrent dans l’air certaines substances chimiques potentiellement dangereuses. L’utilisation de dispositifs rechargeables peut entraîner une exposition accrue à ces produits chimiques toxiques. Cependant, rien ne prouve actuellement que les ecigs présentent un risque important pour la santé des fumeurs ou des passants.

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