Vantagens e desvantagens da crioterapia no corpo

crioterapia

Depuis quelques années, une nouvelle technique de relaxation et de soin est apparue en France : la cryothérapie. Durant trois minutes, votre corps va se trouver enfermé dans un caisson et de l’azote sera diffusé à l’intérieur. L’effet du froid sur le corps est excellent pour différentes raisons que nous verrons par la suite. Il faut noter que la tête n’est pas installée dans le caisson, autrement, vous ne pourriez pas respirer correctement, cela serait même potentiellement dangereux.

É importante ir a um salão dirigido por profissionais qualificados, pois a crioterapia exige um certo know-how e não pode ser realizada por quem chega primeiro. Nem todos podem se beneficiar com a crioterapia, incluindo mulheres grávidas e pessoas com problemas cardíacos. Você também deve evitar tomar drogas ou beber álcool antes de uma sessão, pois os efeitos colaterais podem ser significativos.

Les effets positifs d’un point de vue thérapeutique

De nombreuses souffrances physiques peuvent être traitées ou apaisées à l’aide de la cryothérapie. En effet, durant une séance, le froid va devenir intense sur votre corps et par conséquent, cela va calmer les inflammations ! Si vous souffrez par exemple d’une sciatique, d’une tendinite, de douleurs post-opératoires ou d’une autre maladie dont les symptômes sont liés à des inflammations, la cryothérapie peut vous aider à aller mieux ! Le froid va également régulariser votre circulation sanguine et même la dynamiser. En effet, les personnes souffrant d’une mauvaise circulation ont tendance à avoir les jambes lourdes par exemple, le froid permet d’améliorer la circulation sanguine et donc de faire dégonfler les parties du corps les plus douloureuses.

Por fim, deve-se destacar que o resfriado provoca uma alta produção de endorfinas, que irão acalmar as pessoas mais estressadas e, portanto, ajudá-las a regular o seu humor e dormir melhor à noite.

Os efeitos positivos para os atletas

Muitos atletas recorrem ao que é comumente referido como "bombas frias" quando se machucam no meio de um jogo. Na verdade, o frio intenso vai permitir que os músculos sejam estimulados de uma só vez e a dor, se for de natureza inflamatória, será amenizada por um determinado período de tempo.

Também pode ser útil usar a crioterapia antes de um grande esforço, pois os músculos estarão preparados mais rapidamente para o esforço que os espera.

Les effets positifs d’un point de vue esthétique

A crioterapia é usada por pessoas que desejam perder peso rapidamente. Na verdade, o frio intenso vai forçar o corpo a queimar calorias, muitas calorias! Segundo as pessoas, ocorre uma perda de 800 a 1.200 calorias em apenas três minutos, o que significa que a perda de peso será rápida, principalmente porque a pele ficará mais firme.

Selon la région où vous habitez, vous trouverez certainement un salon professionnel équipé pour pratiquer la cryothérapie. Si vous vivez dans le Var, vous pouvez par exemple bénéficier d’une cryothérapie à Hyères.