E se pilates o ajudasse a construir confiança?

Tout le monde le sait, pratiquer un sport de manière régulière est excellent pour la santé. Notre époque est faite de métiers qui nous obligent à rester assis durant de longues heures chaque jour, c’est pourquoi il convient de trouver une activité physique qui permettra aux muscles du corps de travailler. Il n’est pas toujours évident de se mettre au sport lorsque l’on n’en a pas pratiqué un seul ces dernières années. De plus, peut-être n’appréciez-vous pas de transpirer, c’est pourquoi le pilates est fait pour vous. En pratiquant ce sport dans le Estúdio Montpellier Pilates por exemplo, você manterá a forma, mas acima de tudo, aumentará sua autoconfiança.

Un sport accessible à tous

Não importa sua condição física, você é perfeitamente capaz de entrar no pilates. A chave é começar devagar, com exercícios simples. Seu corpo precisará desenvolver músculos, especialmente nas costas e na pelve, para que você possa praticar posições mais complexas. Todos podem começar no pilates, mas você ainda precisa de um bom professor. Embora, depois de se tornar um praticante regular, você seja capaz de realizar a maioria das posições em casa, é melhor começar sob o olhar atento de um professor.

Algumas posições não são óbvias e a prática inadequada pode causar lesões, o que é verdade para todos os esportes. O ideal é ir para uma aula particular ou em grupo de acordo com sua preferência e seus meios, para receber conselhos de atletas acostumados a treinar novos entusiastas do pilates.

Cargos que aumentam a autoconfiança

Costumamos comparar les effet du pilates à ceux du yoga. En effet, le but est de rééquilibrer les énergies qui circulent dans le corps, et à plus ou moins court terme, cela va influencer votre confiance en vous. En choisissant des postures simples pour débuter, vous allez prendre pied dans ce sport et évoluer plus rapidement ensuite.

As posições trabalhadas vão te dar força a nível mental, quando você coloca o peito para frente, quando você fixa os pés no chão ou olha para frente, tende a impulsionar o seu ego.

Un apprentissage qui permet d’évoluer rapidement

As posturas básicas são fáceis de aprender, o que significa que você as dominará rapidamente. O fato de não se deparar com falhas recorrentes será excelente para sua autoconfiança, além disso, você poderá evoluir rapidamente graças aos conselhos de seu professor de pilates.

Por fim, observe que o pilates permitirá que você trabalhe a respiração e, acima de tudo, reduza o estresse. Como sabemos, este último tende a atacar a estima que possamos ter por nós mesmos, por isso é importante encontrar uma forma de fazê-la desaparecer ou, pelo menos, de diminuí-la. A prática do pilates se tornará seu momento privilegiado durante o qual você se concentrará em si mesmo e conseguirá encontrar um certo equilíbrio interior.