Vantaggi e svantaggi della crioterapia sul corpo

crioterapia

Negli ultimi anni è apparsa in Francia una nuova tecnica di rilassamento e trattamento: la crioterapia. Per tre minuti, il tuo corpo sarà rinchiuso in una camera e l'azoto verrà rilasciato all'interno. L'effetto del freddo sul corpo è eccellente per una serie di motivi che vedremo in seguito. Nota che la testa non è installata nella camera, altrimenti non sarai in grado di respirare correttamente, sarebbe addirittura potenzialmente pericoloso.

È importante recarsi in un salone gestito da professionisti qualificati perché la crioterapia richiede un certo know-how e non può essere eseguita dal primo arrivato. Non tutti possono beneficiare della crioterapia, comprese le donne incinte e le persone con problemi cardiaci. Dovresti anche evitare di assumere droghe o bere alcolici prima di una sessione poiché gli effetti collaterali possono essere significativi.

Gli effetti positivi da un punto di vista terapeutico

Molto dolore fisico può essere trattato o alleviato con la crioterapia. Infatti, durante una seduta, il freddo diventerà intenso sul tuo corpo e di conseguenza calmerà le infiammazioni! Ad esempio, se soffri di sciatica, tendinite, dolore postoperatorio o qualsiasi altra malattia con sintomi legati all'infiammazione, la crioterapia può aiutarti a stare meglio! Il freddo regolerà anche la circolazione sanguigna e la stimolerà. Infatti, le persone con cattiva circolazione tendono ad avere gambe pesanti, ad esempio il freddo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e quindi a sgonfiare le parti del corpo più dolorose.

Infine, va notato che il freddo provoca un'elevata produzione di endorfine, che leniranno le persone più stressate e quindi le aiuteranno a regolare il loro umore e dormire meglio la notte.

Gli effetti positivi per gli atleti

Molti atleti ricorrono a quelle che vengono comunemente chiamate "bombe fredde" quando si feriscono nel bel mezzo di una partita. Infatti il ??freddo intenso permetterà ai muscoli di essere potenziati tutti in una volta e il dolore, se di natura infiammatoria, sarà lenito per un certo periodo di tempo.

Può essere utile anche utilizzare la crioterapia prima di uno sforzo importante, perché i muscoli saranno preparati più rapidamente per lo sforzo che li attende.

Gli effetti positivi dal punto di vista estetico

La crioterapia è utilizzata da persone che vogliono perdere peso velocemente. Anzi, il freddo intenso spingerà il corpo a bruciare calorie, tantissime calorie! Secondo le persone, c'è una perdita da 800 a 1.200 calorie in soli tre minuti, il che significa che la perdita di peso sarà rapida, soprattutto perché la pelle sarà più soda.

A seconda della regione in cui vivi, troverai sicuramente un salone professionale attrezzato per praticare la crioterapia. Se vivi nel Var, ad esempio puoi trarne vantaggiocrioterapia a Hyères.