E se il pilates ti aiutasse a creare sicurezza?

Tutti sanno che praticare sport regolarmente fa bene alla salute. I nostri tempi sono pieni di lavori che ci richiedono di stare seduti per lunghe ore ogni giorno, motivo per cui abbiamo bisogno di trovare un'attività fisica che permetta ai muscoli del corpo di lavorare. Non è sempre facile dedicarsi allo sport se non si è praticato un solo sport negli ultimi anni. Inoltre, potresti non sudare, ecco perché il pilates fa per te. Praticando questo sport in Montpellier Pilates Studio per esempio, ti manterrai in forma, ma soprattutto aumenterai la tua autostima.

Uno sport accessibile a tutti

Non importa quale sia la tua condizione fisica, sei abbastanza capace di entrare nel pilates. La chiave è iniziare lentamente, con semplici esercizi. Il tuo corpo avrà bisogno di sviluppare i muscoli, soprattutto nella schiena e nel bacino, in modo da poter praticare posizioni più complesse. Tutti possono iniziare a pilates, ma hai comunque bisogno di un buon insegnante. Anche se una volta diventato un praticante regolare sarai in grado di eseguire la maggior parte delle posizioni a casa, è meglio iniziare sotto l'occhio vigile di un insegnante.

Alcune posizioni non sono evidenti e una pratica impropria può portare a lesioni, il che è vero con tutti gli sport. L'ideale è frequentare un corso privato o di gruppo in base alle proprie preferenze e ai propri mezzi, per ricevere saggi consigli da atleti abituati ad allenare nuovi appassionati di pilates.

Posizioni che aumentano la fiducia in se stessi

Spesso confrontiamo gli effetti del pilates a quelli dello yoga. L'obiettivo, infatti, è riequilibrare le energie che circolano nel corpo e, più o meno a breve termine, questo influenzerà la tua autostima. Scegliendo posture semplici per iniziare, acquisirai un punto d'appoggio in questo sport e ti svilupperai più rapidamente in seguito.

Le posizioni lavorate ti daranno forza a livello mentale, quando metti il ??petto in avanti, che ancori i piedi a terra o che guardi dritto davanti a te, tende a rafforzare il tuo ego.

Apprendimento che consente un rapido sviluppo

Le posizioni di base sono facili da imparare, il che significa che le affronterai rapidamente. Il fatto di non trovarti di fronte a fallimenti ricorrenti sarà ottimo per la tua autostima, inoltre potrai evolverti velocemente grazie ai consigli del tuo insegnante di pilates.

Infine, nota che il pilates ti permetterà di lavorare sulla tua respirazione e, soprattutto, di ridurre lo stress. Quest'ultimo, come sappiamo, tende ad attaccare la stima che possiamo avere per noi stessi, motivo per cui è importante trovare un modo per farlo sparire o almeno ridurlo. La pratica del pilates diventerà il tuo momento privilegiato durante il quale ti rifocalizzerai e riuscirai a ritrovare un certo equilibrio interiore.