Cuisine créative, fabrication de bijoux, petite déco : les loisirs créatifs ont toujours été les passe-temps des femmes désireuses de s’atteler à une activité ludique et passionnante. Les joies du fait main séduisent et comme on sait que leurs bienfaits sont nombreux, on n’hésite plus à se lancer !
Pour acquérir de nouvelles compétences
Les activités manuelles participent à réduire le stress généré par la routine du quotidien, cette petite pause artistique aide en effet à être plus détendu et avoir confiance en soi et en ses capacités. Que l’on souhaite s’essayer au scrapbooking, aux perles Hama, le tissage, l’origami ou encore à la création de bijoux, ce qui est sûr, c’est que le fait de manier les outils, de découper, de coller et de piquer va assurément aider à remonter le moral, surtout lors des dépressions saisonnières. Comme il y a actuellement mille et un tutoriels sur le net, on peut aisément s’inspirer des créations des autres pour créer soi-même son pot de fleurs, son album photo ou encore son bibelot. Du côté des matériels, les boutiques spécialisées dans les loisirs créatifs sont de plus en plus nombreuses, ce qui simplifie le choix. Si auparavant, les loisirs créatifs étaient réservés aux trentenaires et autres retraités à la recherche de nouvelles inspirations, ils sont désormais tendance et happent tous les âges.
Source d’épanouissement, les activités manuelles aident à positiver et à garder le moral au beau fixe. On renoue avec le plaisir de créer une chose de ses propres mains et cette satisfaction personnelle participe à réduire les déprimes passagères et à augmenter le taux de sérotonine dans le corps, connue comme étant l’hormone du bonheur. Comme les loisirs créatifs requièrent par ailleurs de la concentration et certaines compétences, ils aident à développer de nouvelles connaissances, à progresser et surtout, à booster la créativité.
Pour mieux exprimer ses émotions
Les loisirs créatifs aident à mieux canaliser ses émotions, à les traduire sur des activités artistiques comme le dessin, l’écriture, la poterie, le collage, le découpage ou encore la cuisine créative qui commencent à séduire ! Peu importe l’outil et le support utilisé, ils devraient aider à mettre en forme son ressenti. L’art sous toutes ses formes est d’ailleurs recommandé par les psychothérapeutes pour réduire les états de stress et pour aider les dépressifs à retrouver calme et sérénité. Pour les femmes actives qui doivent jongler entre le travail, les enfants et la gestion de la maison, s’adonner à une activité manuelle va aider à réduire le niveau de stress et à se vider la tête, ne serait-ce que le temps d’un après-midi. Le fait de se focaliser sur l’activité manuelle va aider à se débarrasser des pensées négatives et à ne se focaliser que sur l’essentiel.
Enfin, les activités manuelles en tout genre aident à se changer les idées, à se recentrer sur soi et à se sentir bien. Broder, modeler ou tricoter, voilà bien de formes d’approches de la méditation, car lorsqu’on s’attelle à de tels loisirs, on se relâche, on s’éloigne de tout ce qui est source de stress et on retrouve son âme d’enfant.
