Advantages and disadvantages of cryotherapy on the body

cryotherapy

In recent years, a new technique of relaxation and treatment has appeared in France: cryotherapy. For three minutes, your body will be locked in a chamber and nitrogen will be released inside. The effect of cold on the body is excellent for a number of reasons that we will see later. Note that the head is not installed in the chamber, otherwise you will not be able to breathe properly, it would even be potentially dangerous.

Il est important de se rendre dans un salon tenu par des professionnels diplômés car la cryothérapie demande un savoir-faire certain et ne peut pas être réalisée par le premier venu. Tout le monde ne peut pas bénéficier d’une cryothérapie, à commencer par les femmes enceintes et les personnes souffrant de troubles cardiaques. Il convient également d’éviter de prendre de la drogue ou de boire de l’alcool avant une séance, les effets secondaires pouvant être importants.

The positive effects from a therapeutic point of view

Many physical suffering can be treated or alleviated with cryotherapy. Indeed, during a session, the cold will become intense on your body and consequently, it will calm the inflammations! For example, if you suffer from sciatica, tendonitis, postoperative pain, or any other disease with symptoms related to inflammation, cryotherapy can help you get better! The cold will also regulate your blood circulation and even boost it. Indeed, people with poor circulation tend to have heavy legs, for example, the cold helps improve blood circulation and therefore deflate the most painful parts of the body.

Enfin, il convient de noter que le froid entraîne une production élevée d’endorphines, ce qui va apaiser les personnes les plus stressées et donc les aider à réguler leur humeur et à mieux dormir la nuit.

The positive effects for athletes

Nombreux sont les sportifs à avoir recourt à ce que l’on appelle communément « des bombes de froid » lorsqu’ils se blessent en plein match. En effet, le froid intense va permettre aux muscles d’être boostés d’un seul coup et la douleur, si elle est de nature inflammatoire, sera apaisée durant un certain laps de temps.

Il peut également être utile d’utiliser la cryothérapie avant un effort important, car les muscles seront ainsi préparés plus rapidement à l’effort qui les attend.

The positive effects from an aesthetic point of view

La cryothérapie est utilisée par des personnes souhaitant perdre du poids rapidement. En effet, le froid intense va pousser le corps à brûler des calories, beaucoup de calories ! Selon les personnes, on note une perte de 800 à 1 200 calories en seulement trois minutes, ce qui signifie que la perte de poids sera rapide, d’autant plus que la peau sera raffermie.

Depending on the region where you live, you will certainly find a professional salon equipped to practice cryotherapy. If you live in the Var, you can for example benefit fromcryotherapy in Hyères.